Kao prvo – nema magičnih obroka koji ce dati toliko snage da sa lakoćom izgurate najteže uspone, ostanete mentalno koncentrisani i fokusirani satima i po završetku vožnje budete orni i čili kao da je nije ni bilo! Da bi se iole približili ovakvom cilju, mora se pravilno sprovoditi režim kako ishrane tako i unošenja te?nosti u organizam, na samo veće ili jutro pre vožnje ili takmičenja.