Ishrana - šta, kako, koliko...

Kao prvo – nema magičnih obroka koji ce dati toliko snage da sa lakoćom izgurate najteže uspone, ostanete mentalno koncentrisani i fokusirani satima i po završetku vožnje budete orni i čili kao da je nije ni bilo! Da bi se iole približili ovakvom cilju, mora se pravilno sprovoditi režim kako ishrane tako i unošenja te?nosti u organizam, na samo veće ili jutro pre vožnje ili takmičenj...

Zašto voda

Kratak vodič za neupućene…
Gotovo 65% našeg tela čini voda:

- 92% naše krvi je voda
- U kostima se nalazi 22% vode
- Mišići zadržavaju i do 75% ...

Vežbe u toku zimskog perioda

Ne treba dozvoliti da zima “ukrade” kondiciju samo zato što je temperatura pala i što su dani kraći. Poznato je da tokom zime ima mnogo manje m...

Deset pitanja kada se pomene reč TRENING

Najbolji vozači, opšte poznata cinjenica je, došli su do tog “najbolji” zato što se nisu ustezali da pitaju, slušaju i prihvate savete. Ukoli...